Yoga 


FUNDAMENTOS DEL HATA YOGA

Lograr un buen estado de salud, depende de mantener el equilibrio entre los elementos del cuerpo y de todos los sistemas anatómicos y fisiológicos, para que cada parte del cuerpo funcione y desarrolle armónicamente todo su potencial.
El principal objetivo del Yoga es lograr ese equilibrio y poder aumentar nuestro control sobre determinados  problemas que nos invaden.
Es una filosofía, un modo de vida, que propone el desarrollo físico, mental y espiritual, para lograr la calidad de vida que uno merece y desea.
La espiritualidad es el complemento de la salud, y sitúa los asuntos humanos en relación con lo Universal.
Las asanas son las distintas posturas del Yoga; no son un mero ejercicio físico, pues afectan a procesos psicológicos y fisiológicos.
El Yoga utiliza el cuerpo para ejercitar y controlar la mente, de forma que en un estadio posterior, el cuerpo y la mente, puedan en conjunción armonizar con el Alma.

BENEFICIOS DEL YOGA

• Mejora la capacidad pulmonar.
• Incrementa la función cardíaca.
• Incentiva la circulación sanguínea.
• Favorece el movimiento de las articulaciones.
• Mejora el vigor.
• Desarrolla y fortalece la musculatura de brazos y piernas.
• Favorece la respiración, oxigendo todo el cuerpo
• Ayuda a la relajación y concentración.


Horarios:
   Martes Jueves 18, 19 y 20 hs.
 

 
Tambien tenemos...  Yoga para Niños, Adolescentes y Embarazadas

 
YOGA PARA NIÑOS

VIERNES 18 hs
“A TRAVÉS DEL JUEGO Y LAS POSTURAS DEL YOGA DESARROLLÁ SANA Y CREATIVAMENTE
TU MUNDO INTERIOR”

 
YOGA PARA ADOLESCENTES
DINÁMICO Y ARTÍSTICO

MÉTODO QUE UNE FUERZA, EQUILIBRIO Y CONCENTRACIÓN
“JUVENTUD Y SALUD EN UNA SOLA DISCIPLINA”

 
YOGA PARA EMBARAZADAS
VIERNES 19 HS.

LAS ACOMPAÑAMOS DESDE LA PAZ, LA ARMONÍA Y LA TRANQUILIDAD QUE EL YOGA TE BRINDA.
“EL PODER GESTAR Y DAR A LUZ
ES LA MAYOR MARAVILLA DE LA VIDA”
 
Los beneficios del yoga para embarazada son comprobables y está altamente recomendado.  Hace que el embarazo sea una etapa maravillosa, manteniendo el cuerpo en forma y la mente en calma, dejando atrás los miedos e inseguridades. Las posturas, la respiración y meditación, brinda bienestar los nueve meses, durante el parto y a posteriori, ya que la flexibilidad alcanzada permite transcurrir el trabajo de parto en mejores condiciones.
- Mejora la circulación
- Disminuye la retención de líquido
- Alivia dolores (generalmente de espalda)
- Mejora la postura
- Reduce la ansiedad
El yoga por lo tanto es el arte de usar la voluntad como maestra de la mente y del cuerpo. Una mente quieta favorece un útero no irritado. Una mente calma es extremadamente importante para tu embarazo y la respiración es la llave que permite el control sobre los sentidos y la mente.
En eclipse encontraras junto a tus pares conectarte con tu esencia y con lo sagrado del proceso que estás viviendo, tanto en el embarazo como en el momento de dar a luz.
El yoga crea una forma de comunicación con el bebé, y ayuda a vivir de forma consciente, intensa y feliz.......... te esperamos!
 
 
 

     




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